８．適度な睡眠！

こんにちは、やすまさです！

前回は

ゲームなどをしている時の

注意の仕方など

について書きました！

今回は

息抜きの中でも

特に大切な

睡眠

についてです！

受験期は

寝る間も惜しんで

勉強する

という受験生が多いです。

もちろん

勉強量は重要です。

しかし

ずっと寝ずに

やり続けても

集中力が落ちてしまいます、、

それだけ

睡眠

は大切なものです！

しかし、

やろうと思っていたのに

寝すぎてしまった、、

ということも

よくあります。

ここで親としてできる

サポートは

起こしてあげること

です！

朝ギリギリでも起こしてくれる

昼寝をある程度したら起こしてくれる

そんな存在が

受験生にとってはありがたく

重要なのです！

遅くまで勉強していると

ちょっと起こしたぐらいでは

起きません。

口では

「うるさいな」

と言ってしまうかもしれませんが、

本当は起こしてほしいのです！

「朝何時に起きる？」

「昼寝したかったら

　起こしてあげるから言って」

のような

気づかいが

お子さんにとって

安心感や集中力

にもつながるのです！

ぜひこれから

お子さんの

睡眠

をサポートしてあげてください！

少しの声掛け、行動が

お子さんの

大きなプラスになります！

ここまで読んでくれて

ありがとうございました！